Koktajl z bananami i czerwonymi owocami

Kolorowy koktajlOto kolejna propozycja na pyszny owocowy koktajl. Serdecznie zapraszam.

Kolorowy koktajlSkładniki:

  • 3 małe banany
  • 500 g. truskawek
  • garść poziomek
  • garść czerwonej porzeczki
  • 2 łyżki cukru trzcinowego
  • 1 łyżka cukru waniliowego
  • duży kubek zsiadłego mleka
  • mały kubek jogurtu naturalnego
  • około szklanki  mleka

Kolorowy koktajlWszystko razem zmiksować w blenderze i schłodzić w lodówce.

Kolorowy koktajlSmacznego.

Koktajl jogurtowo-bananowy

Koktajl jogurtowo-bananowyPrzepis na ten koktajl wymyśliłam sama. Metodą prób i błędów, (testowałam na mojej rodzince i znajomych)  wyszedł bardzo smaczny i zdrowy koktajl. Piję go zawsze przed wyjściem na zajęcia fitness, daje mi zastrzyk energii.

Składniki:

  • 3 średniej wielkości banany
  • 300 ml. jogurtu jagodowego
  • 300 ml. mleka
  • wyciśnięty sok z 1 pomarańczy
  • wyciśniety sok z 1/2 cytryny
  • 3 łyżki brązowego cukru

Przygotowanie:

Wszystkie  składniki powinny być schłodzone.

Obrane banany połamać, wrzucić do misy blendera, wlać jogutr, mleko, cukier, sok z cytryny i z pomarańczy. Wszystko zmiksować. Podawać w wysokich szklankach. Smacznego!

Koktajl jogurtowo-bananowy.