Archiwa tagu: banany

Koktajl z bananami i czerwonymi owocami

Oto kolejna propozycja na pyszny owocowy koktajl. Serdecznie zapraszam.

Składniki:

3 małe banany
500 g. truskawek
garść poziomek
garść czerwonej porzeczki
2 łyżki cukru trzcinowego
1 łyżka cukru waniliowego
duży kubek zsiadłego mleka
mały kubek jogurtu naturalnego
około szklanki mleka

Wszystko razem zmiksować w blenderze i schłodzić w lodówce.

Smacznego.

Koktajl jogurtowo-bananowy

Przepis na ten koktajl wymyśliłam sama. Metodą prób i błędów, (testowałam na mojej rodzince i znajomych) wyszedł bardzo smaczny i zdrowy koktajl. Piję go zawsze przed wyjściem na zajęcia fitness, daje mi zastrzyk energii.

Składniki:

3 średniej wielkości banany
300 ml. jogurtu jagodowego
300 ml. mleka
wyciśnięty sok z 1 pomarańczy
wyciśniety sok z 1/2 cytryny
3 łyżki brązowego cukru

Przygotowanie:

Wszystkie składniki powinny być schłodzone.

Obrane banany połamać, wrzucić do misy blendera, wlać jogutr, mleko, cukier, sok z cytryny i z pomarańczy. Wszystko zmiksować. Podawać w wysokich szklankach. Smacznego!